lunes, 24 de diciembre de 2012

Trufas Navideñas



Reciban vibrantes saludos navideños:

Una receta para compartir, un gran placer es el comer estos dulces navideños, pues los ingredientes base (dátil y nuez) están en temporada decembrina y por lo tanto son muy sabrosos...

100 g dátil medjool o favorito
50 g nuez pecana picada
Coco rayado al gusto
Canela en polvo al gusto

Enjuagar el dátil para quitarle la cáscara y picarlo muy bien.
Mezclar uniformemente con la nuez en trozos.
Hacer bolitas para ponerlas sobre los portadores de papel rizado y/o hacer figuras con un cortador de galletas según sean tus deseos.
Agregar coco rayado o canela en polvo en la superficie como toques maestros.
También les llamo “galletas navideñas” pues si la consistencia del dátil es muy firme y las nueces están bien distribuidas, quedarán firmes como el árbol de navidad que ven en el centro de la fotografía...¡A disfrutar!

Nota: es una receta con muchos aceites vegetales (nueces y coco) en combinación con fruta (dátil) lo que puede no causar la mejor digestión para todos. 

Receta y foto de Guimo para comerparasanar.com
Bendiciones frutales, Guimo.

martes, 18 de diciembre de 2012

Tacos a la mexicanísima

Hola estimados/as frutales:

Aquí una receta que me encanta y me permite seguir comiendo ensaladas en invierno porque tiene semillas. Es una cena para dos o para los amantes de las ensaladas, es plato para uno.

INGREDIENTES:
  • 6 hojas de lechuga iceberg o acelga favorita orgánicas
  • 3 cucharas de semilla de hemp o 12 almendras remojadas sin cáscarilla
  • ½ pimiento rojo
  • 8 tallos de perejil
  • 20 tomates cherry
  • 2 tomates roma
  • 2 racimos medianos de espinaca
  • 2 chiles piquín (opcional)
 PROCEDIMIENTO

Juntar todos los ingredientes menos la lechuga y procesarlos o picarlos y mezclarlos muy bien. colar el jugo de la mezcla (y beberlo aparte) y servirla cubriendo con una capa uniforme las hojas de lechuga para posteriormente doblarlas: ¡los tacos están listos!


Les comparto esta ensalada cortesía de mi página de salud: www.comerparasanar.com

  ¡Bendiciones de frutas y verduras!
Ftte: Guimo.